Dieta w ciazy

Co jeść, by urodzić zdrowe dziecko?

Każda mama staje przed ogromnym wyzwaniem jeśli jest w ciąży.Dieta w ciazy Je już nie tylko dla siebie, ale również dla swojego dziecka. To na nią spada obowiązek zdrowego żywienia się, jednak ojciec dziecka powinien też o to zadbać i sam nie jeść rzeczy, które nie są zdrowe. Po pierwsze dla solidaryzacji, po drugie, żeby nie robić smaka swojej kobiecie. Jednak czy każda kobieta wie, co powinna jeść, żeby dziecko urodziło się zdrowe? Ja myślę, że nie.Dieta w ciazy Ale to nie dlatego, że jest niemądra. Po prostu pierwszy raz znajduje się w takiej sytuacji, więc musi się dowiedzieć. Po pierwsze trzeba zadbać o dostarczenie do organizmu kwasu foliowego, który znajduje się w sałacie. Więc koniecznie w diecie musi się znajdować sałata.

Po drugie pamiętamy o regularnych posiłkach.

Dieta w ciazy

Czyli co 3 godziny powinnyśmy jeść mniejsze porcje. Oczywiście pod koniec ciąży, to posiłki na pewno będą częstsze, bo będziemy potrzebować więcej substancji odżywczych. Po drugie unikamy butla z tlenem medycznym sztuczności. Zdecydowanie jemy zdrowe rzeczy, najlepiej przygotowane w domu. Nie jemy konserwantów, fastfoodów i innych rzeczy, które mają dziesiątki E.

Artykuł dzięki: